Päivän ruokailut:
aamupala: omena ja lasi appelsiinimehua
lounas: broileri-kasvis-mössö
välipala: 1/2 omena
päivällinen: 100 g KESO-raejuustoa, 1/2 omena, 10 cm kurkkua
iltapala: kuppi teetä (tätä en ole vielä juonut, mut juon sen samalla, kun katson FlashForwardia)
Tänään tein sen mausteisen broilerimössön kasviksilla, joka mun piti jo eilen tehdä. Tällainen siitä tuli:
Näyttää kieltämättä vähän kuvolta, mut hyvää siitä tuli. Tota samaa mössöä pitääkin sitten syödä nyt ainakin kolme päivää, kun kaupassa pienin broileripakkaus oli 400 g... Päälle menin ripottelemaan vähän juustoraastetta, vaikka tajusin, että raejuusto olis ollut parempi vaihtoehto. No, huomenna sitten... Broilerin lisäksi laitoin ruokaan paprikaa, tomaattia, tuoreita herkkusieniä ja sipulia. Mausteena käytin Santa Marian burrito-maustpussin ja lisäksi lisäsin vähän Santa Marian hot-salsaasoosia. Toki ihan itse maustamalla olis varmaan voinut karsia suoloja jne. mut fuskasin nyt vähän.
Mutta nyt on siis tosi hyvä fiilis! Vaa'alla en ole käynyt, kun eihän parissa päivässä läskit minnekään oikeesti katoo, mutta olo on ollut vähän kevyempi kuin taas heti viikonlopun jälkeen.
Tää hyvä fiilis on kannustanut mut asettamaan tavoitteita vähän tarkemmin. Mun ensimmäinen tavoite on edelleen päästä alle 60 kilon. Mun ultimate-tavoite on kuitenkin 56 kg, jolloin mun painoindeksi olis just ja just alle 20. Toi 56 kg pitäis saavuttaa elokuun alkuun mennessä. Välitavoitteena on 58 kg juhannukseen mennessä. Toi välitavoite on aika kova, koska juhannukseen on enää mun laskelmien mukaan 8 viikkoa ja pudotettavaa on noin 8 kiloa eli laihtumisvauhdin pitäis olla sellainen kilo per viikko. Lähiviikot osoittaakin, miten tää paino nyt tästä lähtee putoamaan, joten varasuunnitelmana on, et paino olis 60 kg juhannuksena. Mikäli pystyn todella saavuttamaan juhannukseksi ton 58 kiloa, niin sitten olis tarkoitus alkaa etsiä keinoja pitää paino noissa luvuissa ja pudotella vähitellen vielä pari kiloa. Miltä kuulostaa?
Mä pystyn tähän!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti